Fysisk aktivitet har stor betydelse för vår hälsa. Dessa söndagar kommer vi fokusera på att använda kroppen och dess möjligheter, det i kombination med bland annat gummibandsövningar. Uppläggen kommer kunna individanpassas, för alla ska kunna träna och röra på sig utifrån sina förutsättningar.
Innan vi svettas tillsammans kommer vi även att fördjupa våra kunskaper kring kosten och vikten av fysisk aktivitet men även kring vardagsmotionen och stretch. Hälsopedagogen Emilia Molin kommer vara med er underförmiddagen, hon har många års erfarenheter av att instruera och följa individer och deras resa när hon har arbetat som gruppträningsinstruktör.
En söndag där du unnar dig att hitta balans i ditt liv. En dag som avslutas med värme, stillhet och lugn. Hela spavistelsen sker under tystnad. Du erhåller en necessär med sju ekologiska produkter från Maria Åkerberg. En sparitual för både kropp och ansikte som du utför själv, den inspirerar även till sinnesfulla övningar.
Program 09:00 Lättare frukost med kaffe & te, vitaminfylld smoothie, smörgås, serveras i Andrums Bistro. 10:00 Fys-pass ledd av Emilia Molin. I Frihetens Kapell vid dåligt väder annars ute. 12:00 Gårdens plocktallrik till lunch i Andrums Bistro. 12:30 3 timmar helt tyst och stilla spavistelse inkl. sparitual.
