Retreats på Andrum Spa
Välkommen till våra retreats på Andrum Spa – en plats där återhämtning, rörelse och välbefinnande möts. Här hittar du både inspirerande dagretreats med yoga och spa samt energigivande träningsevent i kombination med spa, skapade för dig som vill ge kropp och sinne en paus från vardagen.
Varje retreat är noggrant utformat för att ge dig en helhetsupplevelse med balans, närvaro och tid för dig själv.
Dagretreat: Yoga & spa - En dag för dig
En söndag när du unnar dig att hitta stillhet och balans i ditt liv.
Höstens datum: 11 oktober, 15 november, 6 december 2026.
Längtar du efter att landa, släppa taget och bara andas? Vill du ge dig själv en stund där tiden mjuknar, där både kropp och själ får vila? Då är detta din dag.
Du är varmt välkommen – precis som du är, precis där du är.
Här öppnas ett rum för eftertanke och inre tystnad. Yogan är varsam och lyhörd, rörelse i samklang med andetaget, med inslag av meditation & djupavslappning.
En söndag för harmoni och balans, för att återvända hem till kraften och stillheten i dig.
Under mjuka ledord guidar yogaläraren dig genom rörelser som skapar flöde, frigör och lugnar. Det är en dag då du får släppa krav och lyssna inåt – där lugn och närvaro får ta plats.
Efter en närande lunch är du välkommen till Andrum Spa. Sjunk ner i den varma utepoolen eller låt tystnaden omsluta dig i bastuns stilla värme.
Dagretreaten leds av yogaläraren Mira Wångdahl.
Dagretreat: Klangmeditation med levande musik & spa
En söndag där du får sjunka in i stillhet, vila och ny energi.
Höstens datum: 25 oktober, 20 december 2026.
Välkommen till en rogivande dag där levande musik, stillhet och återhämtning får stå i centrum. I Åkersbergs kapell, med sin vackra akustik, bjuds du in till en klangmeditation där ljud, vibrationer och stillhet vävs samman till en meditativ upplevelse.
Under klangmeditationen vilar du bekvämt medan toner från kristallskålar, gong, röst, flöjt och andra varsamt spelade instrument fyller rummet. Ljuden och vibrationerna kan hjälpa kroppen att slappna av, stilla sinnet och skapa utrymme för djup återhämtning.
Formen påminner om meditation och mindfulness, där du får möjlighet att stanna upp och ge både kropp och sinne en stunds vila.
Mellan tonerna finns också stillheten – en plats där ingenting behöver göras, bara upplevas.
Du behöver inga förkunskaper. Kom som du är och ge dig själv en stund att landa. Ta med mjuka, bekväma kläder.
Efter förmiddagens klangmeditation serveras en god lunch innan dagen fortsätter med tre timmar avkopplande spavistelse på Andrum Spa.
Klangmeditationen leds av Stina Eriksson, musiker och återhämtningsterapeut med fördjupning inom sound healing.
Del av retreaten kan tas som friskvård.
Sommarerbjudande!