Söndagsretreats
Retreats på Andrum Spa
Välkommen till våra retreats på Andrum Spa – en plats där återhämtning, rörelse och välbefinnande möts. Här hittar du både inspirerande dagretreats med yoga och spa samt energigivande träningsevent i kombination med spa, skapade för dig som vill ge kropp och sinne en paus från vardagen.
Varje retreat är noggrant utformat för att ge dig en helhetsupplevelse med balans, närvaro och tid för dig själv. Nedan finner du aktuella datum, tider, innehåll och priser samt länk till bokning.
DAGRETREAT: SKOGSBAD & SPA
Välkommen till en grönskande återhämtning för kropp och själ. Här får du ta del av naturens läkande kraft och Andrums omfamnande stillhet. En dag där andetag, långsamhet och kontakt med naturen vävs till en upplevelse för alla dina sinnen. Vi möts på Andrum för en enklare frukost och går sedan gemensamt ut till den vackra skogsdungen. Vi låter vår närvaro vila tillsammans med trädens livfulla skönhet, vindens sus och långsamma steg ner mot jorden. Under skogsbadet ges det plats för både stillhet och mjuk rörelse. Vi lär känna några av områdets ätbara vilda växter och njuter en värmande soppa & örtte kring elden innan vi återvänder till Andrum för 3 timmar rofylld spavistelse.
Skogsbadet guidas av yogaläraren & naturterapeuten Mira Wångdahl
En söndag när du unnar dig att hitta stillhet och balans i ditt liv.
1250kr
PROGRAM SKOGSBAD & SPA:
09:30 Lättare frukost
10:00 Skogsbad, meditativ vistelse i naturen
12:00 Soppa vid elden
13:00 Tre timmar rofylld spavistelse
Träning & Spa med Bryndis Stjerna och Stjernkraft
Välkommen till en eftermiddag där styrka möter stillhet i en harmonisk helhetsupplevelse.
Den 12 juli kl. 14.00–19.30 bjuder vi, tillsammans med Bryndis Stjerna – personlig tränare och grundare av Stjernkraft och Stationen Gym – in till ett event som stärker kroppen, lugnar sinnet och skapar utrymme för återhämtning.
Eftermiddagen inleds kl 14.00 med ett funktionellt träningspass i den vackra utemiljön utanför Andrum, där fokus ligger på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs främst med den egna kroppen som redskap och passar alla nivåer. Därefter väntar två timmar av avkoppling på Andrum Spa, där du får möjlighet att landa, slappna av och låta kroppen ta in effekterna av träningen.
Kvällen avslutas med en omsorgsfullt komponerad trerätters middag i restaurangen – en njutbar avrundning på en balanserad och välgörande upplevelse. Vänligen ange eventuella allergier eller kostpreferenser vid bokning.
Eventet genomförs i samarbete med Bryndis Stjerna och Stjernkraft Stationen Gym, och antalet platser är begränsat för att skapa en personlig och kvalitativ upplevelse. Boka din plats senast den 5 juli.
En söndag för att stärka kroppen, landa i nuet och fylla på med ny energi
1395kr
PROGRAM TRÄNING, SPA & MIDDAG:
14:00 Funktionell träning med Bryndis Stjerna
15:00 Spa
17:30 Tre rätters middag
DAGRETREAT: YOGA & SPA
En dag för dig
Längtar du efter att landa, släppa taget och bara andas?
Vill du ge dig själv en stund där tiden mjuknar, där både kropp och själ får vila? Då är detta din dag.
Du är varmt välkommen – precis som du är, precis där du är.
Här öppnas ett rum för eftertanke och inre tystnad.
Yogan är varsam och lyhörd, rörelse i samklang med andetaget, med inslag av meditation & djupavslappning.
En söndag för harmoni och balans, för att återvända hem till kraften och stillheten i dig.
Under mjuka ledord guidar yogaläraren dig genom rörelser som stärker, frigör och lugnar.
Det är en dag då du får släppa krav och lyssna inåt – där lugn och närvaro får ta plats.
Efter en närande lunch är du välkommen till Andrum Spa
Sjunk sedan ner i den varma utepoolen eller låt tystnaden omsluta dig i bastuns stilla värme.
Dagretreaten leds av yogaläraren Mira Wångdahl.
En söndag när du unnar dig att hitta stillhet och balans i ditt liv.
1150kr
PROGRAM YOGA & SPA:
09:30 Lättare frukost
10:00 Yoga
12:00 Lunch med gårdens sallad
13:00 Tre timmar spa
Sommarerbjudande!
