Yoga i värme
Upplev harmoni och inre frid avslappnande yoga och meditation. Här, mitt i Andrum Spa, får du en stund av ro och rörelse i vår varma och välkomnande atmosfär.
Medtag svala träningskläder till yogan då lokalen har cirka 32 grader. Till vattenyogan får ni gärna komma 15 minuter innan för dusch och ombyte, poolen är 35 grader. Te och vatten serveras på plats.
Anmäl dig enkelt online, i hotellreceptionen eller i receptionen på Andrum. Lån av handduk och badskor ingår. Friskvårdsberättigad.
Kostnadsfritt för logi- och konferensgäster
Inga förkunskaper, välkommen precis som du är.
Kombinera din yoga med avkoppling i bastun.
Veckoschema – 1 september till 8 december 2024
Måndag
Vattenyoga med bastu
kl. 19:00, 75 minuter
Börja med en halvtimmes bastu eller fotbad, följt av 45 minuter med yoga och viktlös vila och meditation.
Med mjuka rörelser, djupa andetag och omsorgsfull närvaro får du möjlighet att släppa taget och bjuda in vila och återhämtning. Att yoga i vatten kan vara en skonsam introduktion till yogan och skönt för dig med stela leder, eller har svårt att yoga på land.
Tisdag
Yoga: Mjuk & Mediativ
kl. 19:30, 60 minuter
Yogan består av ett mjukt flöde för att stärka, sträcka ut och lugna hela kroppen. Fokus ligger på att hitta stillhet, återhämtning och reflektion och har inslag av meditation.
120 min inkl yoga. Starta med en timmes bastubad. Du kan välja mellan torrbastu och ångbastu. Allt för att din kropp och sinne ska låta sig mjukas upp!
Torsdag
Yoga: Mjuk & Mediativ
kl. 07:30, 60 minuter
Yogan består av ett mjukt flöde för att stärka, sträcka ut och lugna hela kroppen. Fokus ligger på att hitta stillhet, återhämtning och reflektion och har inslag av meditation.::
120 min inkl yoga. Avsluta din morgonyoga med en timmes bastubad. Du kan välja mellan torrbastu och ångbastu. Allt för att din kropp och sinne ska låta sig mjukas upp!
Söndag
Yoga: Mjuk & Stärkande
kl. 16:30, 60 minuter
Yogan består av mjuka rörelser och mer aktiva stärkande positioner. Det här är en stund för dig som både vill främja stabilitet, stärka kroppen, mjukna och låta sinnet vila. Klassen har inslag av meditation och djupavslappning.
120 min inkl yoga.Starta med en timmes bastubad. Du kan välja mellan torrbastu och ångbastu. Allt för att din kropp och sinne ska låta sig mjukas upp!
Gravidyoga i vatten
kl. 17:45, 90 minuter
Vi inleder en halvtimmes samling och smoothie innan vi kliver ner i Andrums varma pool för gravidyoga. Mjuka rörelser varvas med stärkande övningar. Klassen avslutas med en underbar viktlös meditation.
Avbokning sker skriftligt via mail till info@akersberg.se senast 16:00 dagen innan.
