Yoga i värme
Upplev harmoni och inre frid avslappnande yoga och meditation. Här, mitt i Andrum Spa, får du en stund av ro och rörelse i vår varma och välkomnande atmosfär.
Medtag svala träningskläder till yogan då lokalen har cirka 32 grader. Till vattenyogan får ni gärna komma 15 minuter innan för dusch och ombyte, poolen är 35 grader. Te och vatten serveras på plats.
Anmäl dig enkelt online, i hotellreceptionen eller i receptionen på Andrum. Lån av handduk och badskor ingår. Friskvårdsberättigad.
Kostnadsfritt för logi- och konferensgäster
Inga förkunskaper, välkommen precis som du är.
Kombinera din yoga med avkoppling i bastun.
Veckoschema – 7 januari till 1 juni 2025
Nytt schema kommer till hösten
Tisdag
Yoga: Mjuk & Meditativ
kl. 19:30, 60 minuter
Yogan består av ett mjukt, omsorgsfullt och cirklande flöde samt positioner i stillhet för att sträcka ut och lugna hela kroppen. Fokus ligger på mjukhet, vila och återhämtning. Yogan har inslag av meditation och avslutas med en skön liggande djupavslappning. Välkommen till en kärleksfull och omhändertagande stund för både kropp och själ.
Yoga & bastubad: 120 min, start 18:30. Börja din kväll med 1h avslappnade bastu eller värmande fotbad för att sedan landa på yogamattan och låta dig guidas genom yoga och djupavslappnig. Allt för att din kropp och ditt sinne ska få ro och mjukhet!
Vi har både torr- & ångbastu att välja på. Friskvårdsberättigad.
Onsdag
Yoga: Bastu & vattenyoga
kl. 19:00, 75 minuter
Söndag
Yoga: Mjuk & Stärkande
kl. 16:30, 60 minuter
Yogan består av mjuka rörelser och mer aktiva stärkande positioner. Det här är en stund för dig som både vill främja stabilitet, stärka kroppen, mjukna och låta sinnet vila. Klassen har inslag av meditation och djupavslappning.
Yoga & bastubad: 120 min, start 15:30. Börja din kväll med 1h avslappnade bastu eller värmande fotbad för att sedan landa på yogamattan och låta dig guidas genom yoga och djupavslappnig. Allt för att din kropp och ditt sinne ska få ro och mjukhet!
Vi har både torr- & ångbastu att välja på. Friskvårdsberättigad.
Avbokning sker skriftligt via mail till info@akersberg.se senast 16:00 dagen innan.
