Yoga i värme

Sommaryoga 6 juli – 31 augusti

Yoga i värme

Upplev harmoni och inre frid avslappnande yoga och meditation. Här, mitt i Andrum Spa, får du en stund av ro och rörelse i vår varma och välkomnande atmosfär.

Medtag svala träningskläder till yogan då lokalen har cirka 32 grader. Till vattenyogan får ni gärna komma 15 minuter innan för dusch och ombyte, poolen är 35 grader. Te och vatten serveras på plats.

Anmäl dig enkelt online, i hotellreceptionen eller i receptionen på Andrum. Lån av handduk och badskor ingår. Friskvårdsberättigad.

Kostnadsfritt för logi- och konferensgäster

Inga förkunskaper, välkommen precis som du är.

Kombinera din yoga med avkoppling i bastun.

Veckoschema
2 september till 21 december 2025

Tisdag

Yoga: Morgonflöde,
Mjuk & Stärkande
kl. 07:00, 60 minuter

Välkommen in i värmen för en kärleksfull start på dagen. Här får du möjlighet att landa och väcka kroppen med mjuka rörelser som successivt övergår i mer stärkande energigivande sekvenser. Vi ger gott om utrymme för andetaget, stillhet och vila i och mellan positionerna och avslutar med en lång, skön djupavslappning.

Det här är en stund för dig som vill fylla på med ny energi, mjukna i kroppen och låta tankarna stillas genom en kombination av mjuka rörelser, dynamiska flöden och stärkande positioner.

Lägg till bastubad

Yoga & bastubad: 120 min, start 07:00. Börja din morgon med 1h yoga för att sedan avsluta med bastu eller värmande fotbad.

Allt för att din kropp och ditt sinne ska få ro och mjukhet!

Vi har både torr- & ångbastu att välja på. Friskvårdsberättigad.

Onsdag

Yoga: Mjuk & meditativ
kl. 19.30, 60 minuter

Yogan består av ett mjukt, omsorgsfullt och cirklande flöde samt positioner i stillhet för att sträcka ut och lugna hela kroppen. Fokus ligger på mjukhet, vila och återhämtning. Yogan har inslag av meditation och avslutas med en skön liggande djupavslappning. Välkommen till en kärleksfull och omhändertagande stund för både kropp och själ.

Lägg till bastubad

Yoga & bastubad: 120 min, start 18:30. Börja din kväll med 1h avslappnade bastu eller värmande fotbad för att sedan landa på yogamattan och låta dig guidas genom yoga och djupavslappnig. Allt för att din kropp och ditt sinne ska få ro och mjukhet!

Vi har både torr- & ångbastu att välja på. Friskvårdsberättigad.

Söndag

Yoga: Bastu & vattenyoga
kl. 16:00, 75 minuter

Börja kvällen med ett avkopplande & värmande fotbad eller en stund av stillhet i bastun för att sedan guidas genom mjuka rörelser och en helt magisk viktlös vila i vår varma innepool.

Det varma vattnet och viktlösheten ger kroppen utrymme att slappna av på djupet. I en kombination av mjuka, cirklande, flödande rörelser, djupa andetag och omsorgsfull närvaro får du möjlighet att släppa taget och bjuda in vila, mjukhet och återhämtning. Yogastunden avslutas med en helt ljuvlig viktlös meditation.

Avbokning sker skriftligt via mail till info@akersberg.se senast 16:00 dagen innan.