Tai Chi
Tai Chi Chuan, som det egentligen heter, är en kinesisk kampkonst som baseras på utveckling av sinne och kropp till harmoni och balans. Den har en mycket lång tradition i Kina och den tradition som jag avser att följa går i direkt linje via Tung familjen tillbaks till ursprunget av denna Yang stilens Tai Chi. […]
Qi Gong
Qi Gong är ett omfattande begrepp som ungefär betyder ”kunskapen om Qi” där Qi kanske närmast kan tolkas som ”livskraft”. Grundläggande för Qi Gong är att främja hälsa och välbefinnande i alla dess aspekter, såväl mentala som kroppsliga. Det finns en mängd olika Qi Gong övningar och vi kommer att fokusera på några grundläggande för […]
Andrum Wellness Blogg
SOCKERFÄLLAN Socker är idag en ingrediens som finns i nästan alla prosessade livsmedel vilket rimmar illa med att kroppens maskineri inte är trimmat för att kunna konsumera så mycket socker som de flesta i västvärlden gör för närvarande. I genomsnitt får vi i oss över 90 gram socker om dagen. Det är nära på fyra […]
